Chléb z ovesných otrub: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Chléb z ovesných otrub obsahuje ve 100g porci 236 kalorií. Dodá 10,4 g bílkovin, 39,8 g sacharidů (7,7 g cukru), 4,5 g vlákniny a 4,4 g tuku, tedy přibližně 12 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Chléb z ovesných otrub: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	236 kcal	12%
Bílkoviny	10,4 g	21%
Sacharidy	39,8 g	14%
Cukry	7,7 g	-
Vláknina	4,5 g	16%
Tuky	4,4 g	6%
Nasycené tuky	0,7 g	3%
Sodík	353 mg	15%

Chléb z ovesných otrub: výživa a zdraví

Chléb z ovesných otrub může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 66 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Chléb z ovesných otrub?

Chléb z ovesných otrub obsahuje ve 100g porci 236 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Chléb z ovesných otrub?

Přibližně 10,4 g bílkovin na 100 g, dále 39,8 g sacharidů a 4,4 g tuku.

Shrnutí

Chléb z ovesných otrub obsahuje ve 100g porci 236 kalorií, z toho 10,4 g bílkovin, 39,8 g sacharidů, 4,5 g vlákniny a 4,4 g tuku.