Ovesné otruby (připravené s vodou): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ovesné otruby (připravené s vodou) obsahuje ve 100g porci 43 kalorií. Dodá 2,0 g bílkovin, 7,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,7 g vlákniny a 0,9 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ovesné otruby (připravené s vodou): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	43 kcal	2%
Bílkoviny	2,0 g	4%
Sacharidy	7,5 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,7 g	6%
Tuky	0,9 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	3 mg	0%

Ovesné otruby (připravené s vodou): výživa a zdraví

Ovesné otruby (připravené s vodou) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 64 % ze sacharidů a 18 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ovesné otruby (připravené s vodou)?

Ovesné otruby (připravené s vodou) obsahuje ve 100g porci 43 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ovesné otruby (připravené s vodou)?

Přibližně 2,0 g bílkovin na 100 g, dále 7,5 g sacharidů a 0,9 g tuku.

Shrnutí

Ovesné otruby (připravené s vodou) obsahuje ve 100g porci 43 kalorií, z toho 2,0 g bílkovin, 7,5 g sacharidů, 1,7 g vlákniny a 0,9 g tuku.