Ovesný chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ovesný chléb obsahuje ve 100g porci 269 kalorií. Dodá 8,4 g bílkovin, 48,5 g sacharidů (8,1 g cukru), 4,0 g vlákniny a 4,4 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ovesný chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	269 kcal	13%
Bílkoviny	8,4 g	17%
Sacharidy	48,5 g	18%
Cukry	8,1 g	-
Vláknina	4,0 g	14%
Tuky	4,4 g	6%
Nasycené tuky	0,7 g	3%
Sodík	447 mg	19%

Ovesný chléb: výživa a zdraví

Ovesný chléb může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 447 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 15 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ovesný chléb?

Ovesný chléb obsahuje ve 100g porci 269 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ovesný chléb?

Přibližně 8,4 g bílkovin na 100 g, dále 48,5 g sacharidů a 4,4 g tuku.

Shrnutí

Ovesný chléb obsahuje ve 100g porci 269 kalorií, z toho 8,4 g bílkovin, 48,5 g sacharidů, 4,0 g vlákniny a 4,4 g tuku.