Ovesné vločky (suché): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ovesné vločky (suché) obsahuje ve 100g porci 379 kalorií. Dodá 13,2 g bílkovin, 67,7 g sacharidů (1,0 g cukru), 10,1 g vlákniny a 6,5 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ovesné vločky (suché): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	379 kcal	19%
Bílkoviny	13,2 g	26%
Sacharidy	67,7 g	25%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	10,1 g	36%
Tuky	6,5 g	8%
Nasycené tuky	1,1 g	6%
Sodík	6 mg	0%

Ovesné vločky (suché): výživa a zdraví

Ovesné vločky (suché) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 10,1 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 71 % ze sacharidů a 15 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ovesné vločky (suché)?

Ovesné vločky (suché) obsahuje ve 100g porci 379 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ovesné vločky (suché)?

Přibližně 13,2 g bílkovin na 100 g, dále 67,7 g sacharidů a 6,5 g tuku.

Shrnutí

Ovesné vločky (suché) obsahuje ve 100g porci 379 kalorií, z toho 13,2 g bílkovin, 67,7 g sacharidů, 10,1 g vlákniny a 6,5 g tuku.