Ovesné vločky (včetně potravin USDA): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ovesné vločky (včetně potravin USDA) obsahuje ve 100g porci 389 kalorií. Dodá 16,9 g bílkovin, 66,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 10,6 g vlákniny a 6,9 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ovesné vločky (včetně potravin USDA): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	389 kcal	19%
Bílkoviny	16,9 g	34%
Sacharidy	66,3 g	24%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	10,6 g	38%
Tuky	6,9 g	9%
Nasycené tuky	1,2 g	6%
Sodík	2 mg	0%

Ovesné vločky (včetně potravin USDA): výživa a zdraví

Ovesné vločky (včetně potravin USDA) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 16,9 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ovesné vločky (včetně potravin USDA)?

Ovesné vločky (včetně potravin USDA) obsahuje ve 100g porci 389 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ovesné vločky (včetně potravin USDA)?

Přibližně 16,9 g bílkovin na 100 g, dále 66,3 g sacharidů a 6,9 g tuku.

Shrnutí

Ovesné vločky (včetně potravin USDA) obsahuje ve 100g porci 389 kalorií, z toho 16,9 g bílkovin, 66,3 g sacharidů, 10,6 g vlákniny a 6,9 g tuku.