Chobotnice (vařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Chobotnice (vařená) obsahuje ve 100g porci 164 kalorií. Dodá 29,8 g bílkovin, 4,4 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 2,1 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Chobotnice (vařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	164 kcal	8%
Bílkoviny	29,8 g	60%
Sacharidy	4,4 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	2,1 g	3%
Nasycené tuky	0,5 g	2%
Sodík	460 mg	20%

Chobotnice (vařená): výživa a zdraví

Chobotnice (vařená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 29,8 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 460 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 77 % z bílkovin, 11 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Chobotnice (vařená)?

Chobotnice (vařená) obsahuje ve 100g porci 164 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Chobotnice (vařená)?

Přibližně 29,8 g bílkovin na 100 g, dále 4,4 g sacharidů a 2,1 g tuku.

Shrnutí

Chobotnice (vařená) obsahuje ve 100g porci 164 kalorií, z toho 29,8 g bílkovin, 4,4 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 2,1 g tuku.