Olejové pečené solené mandle: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Olejové pečené solené mandle obsahuje ve 100g porci 607 kalorií. Dodá 21,4 g bílkovin, 17,9 g sacharidů (3,6 g cukru), 10,7 g vlákniny a 55,9 g tuku, tedy přibližně 30 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Olejové pečené solené mandle: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	607 kcal	30%
Bílkoviny	21,4 g	43%
Sacharidy	17,9 g	6%
Cukry	3,6 g	-
Vláknina	10,7 g	38%
Tuky	55,9 g	72%
Nasycené tuky	3,6 g	18%
Sodík	548 mg	24%

Olejové pečené solené mandle: výživa a zdraví

Olejové pečené solené mandle může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 21,4 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,7 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 548 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 11 % ze sacharidů a 76 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Olejové pečené solené mandle?

Olejové pečené solené mandle obsahuje ve 100g porci 607 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Olejové pečené solené mandle?

Přibližně 21,4 g bílkovin na 100 g, dále 17,9 g sacharidů a 55,9 g tuku.

Shrnutí

Olejové pečené solené mandle obsahuje ve 100g porci 607 kalorií, z toho 21,4 g bílkovin, 17,9 g sacharidů, 10,7 g vlákniny a 55,9 g tuku.