Slunečnicová semínka pražená a solená: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Slunečnicová semínka pražená a solená obsahuje ve 100g porci 592 kalorií. Dodá 20,1 g bílkovin, 22,9 g sacharidů (3,1 g cukru), 10,6 g vlákniny a 51,3 g tuku, tedy přibližně 30 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Slunečnicová semínka pražená a solená: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	592 kcal	30%
Bílkoviny	20,1 g	40%
Sacharidy	22,9 g	8%
Cukry	3,1 g	-
Vláknina	10,6 g	38%
Tuky	51,3 g	66%
Nasycené tuky	7,1 g	35%
Sodík	303 mg	13%

Slunečnicová semínka pražená a solená: výživa a zdraví

Slunečnicová semínka pražená a solená může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,6 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 14 % ze sacharidů a 73 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Slunečnicová semínka pražená a solená?

Slunečnicová semínka pražená a solená obsahuje ve 100g porci 592 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Slunečnicová semínka pražená a solená?

Přibližně 20,1 g bílkovin na 100 g, dále 22,9 g sacharidů a 51,3 g tuku.

Shrnutí

Slunečnicová semínka pražená a solená obsahuje ve 100g porci 592 kalorií, z toho 20,1 g bílkovin, 22,9 g sacharidů, 10,6 g vlákniny a 51,3 g tuku.