Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli) obsahuje ve 100g porci 592 kalorií. Dodá 20,1 g bílkovin, 22,9 g sacharidů (3,1 g cukru), 10,6 g vlákniny a 51,3 g tuku, tedy přibližně 30 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	592 kcal	30%
Bílkoviny	20,1 g	40%
Sacharidy	22,9 g	8%
Cukry	3,1 g	-
Vláknina	10,6 g	38%
Tuky	51,3 g	66%
Nasycené tuky	7,1 g	35%
Sodík	3 mg	0%

Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli): výživa a zdraví

Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,6 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 14 % ze sacharidů a 73 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli)?

Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli) obsahuje ve 100g porci 592 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli)?

Přibližně 20,1 g bílkovin na 100 g, dále 22,9 g sacharidů a 51,3 g tuku.

Shrnutí

Slunečnicová semínka pražená na oleji (bez soli) obsahuje ve 100g porci 592 kalorií, z toho 20,1 g bílkovin, 22,9 g sacharidů, 10,6 g vlákniny a 51,3 g tuku.