Organické extra pevné tofu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Organické extra pevné tofu obsahuje ve 100g porci 92 kalorií. Dodá 10,2 g bílkovin, 1,8 g sacharidů (0,4 g cukru), 1,0 g vlákniny a 4,9 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Organické extra pevné tofu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	92 kcal	5%
Bílkoviny	10,2 g	20%
Sacharidy	1,8 g	1%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	1,0 g	4%
Tuky	4,9 g	6%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	7 mg	0%

Organické extra pevné tofu: výživa a zdraví

Organické extra pevné tofu může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 44 % z bílkovin, 8 % ze sacharidů a 48 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Organické extra pevné tofu?

Organické extra pevné tofu obsahuje ve 100g porci 92 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Organické extra pevné tofu?

Přibližně 10,2 g bílkovin na 100 g, dále 1,8 g sacharidů a 4,9 g tuku.

Shrnutí

Organické extra pevné tofu obsahuje ve 100g porci 92 kalorií, z toho 10,2 g bílkovin, 1,8 g sacharidů, 1,0 g vlákniny a 4,9 g tuku.