Organické měkké tofu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Organické měkké tofu obsahuje ve 100g porci 70 kalorií. Dodá 8,8 g bílkovin, 0,7 g sacharidů (0,3 g cukru), 0,6 g vlákniny a 3,5 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Organické měkké tofu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	70 kcal	4%
Bílkoviny	8,8 g	18%
Sacharidy	0,7 g	0%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	0,6 g	2%
Tuky	3,5 g	4%
Nasycené tuky	0,5 g	3%
Sodík	4 mg	0%

Organické měkké tofu: výživa a zdraví

Organické měkké tofu může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 50 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 45 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Organické měkké tofu?

Organické měkké tofu obsahuje ve 100g porci 70 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Organické měkké tofu?

Přibližně 8,8 g bílkovin na 100 g, dále 0,7 g sacharidů a 3,5 g tuku.

Shrnutí

Organické měkké tofu obsahuje ve 100g porci 70 kalorií, z toho 8,8 g bílkovin, 0,7 g sacharidů, 0,6 g vlákniny a 3,5 g tuku.