Hlívové houby (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hlívové houby (syrové) obsahuje ve 100g porci 33 kalorií. Dodá 3,3 g bílkovin, 6,1 g sacharidů (1,1 g cukru), 2,3 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hlívové houby (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	33 kcal	2%
Bílkoviny	3,3 g	7%
Sacharidy	6,1 g	2%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	2,3 g	8%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	18 mg	1%

Hlívové houby (syrové): výživa a zdraví

Hlívové houby (syrové) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 32 % z bílkovin, 59 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hlívové houby (syrové)?

Hlívové houby (syrové) obsahuje ve 100g porci 33 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hlívové houby (syrové)?

Přibližně 3,3 g bílkovin na 100 g, dále 6,1 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Hlívové houby (syrové) obsahuje ve 100g porci 33 kalorií, z toho 3,3 g bílkovin, 6,1 g sacharidů, 2,3 g vlákniny a 0,4 g tuku.