Tichomořská ústřice (vařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Tichomořská ústřice (vařená) obsahuje ve 100g porci 163 kalorií. Dodá 18,9 g bílkovin, 9,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 4,6 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Tichomořská ústřice (vařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	163 kcal	8%
Bílkoviny	18,9 g	38%
Sacharidy	9,9 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	4,6 g	6%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	212 mg	9%

Tichomořská ústřice (vařená): výživa a zdraví

Tichomořská ústřice (vařená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 18,9 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 48 % z bílkovin, 25 % ze sacharidů a 26 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Tichomořská ústřice (vařená)?

Tichomořská ústřice (vařená) obsahuje ve 100g porci 163 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Tichomořská ústřice (vařená)?

Přibližně 18,9 g bílkovin na 100 g, dále 9,9 g sacharidů a 4,6 g tuku.

Shrnutí

Tichomořská ústřice (vařená) obsahuje ve 100g porci 163 kalorií, z toho 18,9 g bílkovin, 9,9 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 4,6 g tuku.