Tichomořský skalní okoun (vařený): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Tichomořský skalní okoun (vařený) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií. Dodá 22,2 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,6 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Tichomořský skalní okoun (vařený): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	109 kcal	5%
Bílkoviny	22,2 g	44%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,6 g	2%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	89 mg	4%

Tichomořský skalní okoun (vařený): výživa a zdraví

Tichomořský skalní okoun (vařený) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 22,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 86 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 14 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Tichomořský skalní okoun (vařený)?

Tichomořský skalní okoun (vařený) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Tichomořský skalní okoun (vařený)?

Přibližně 22,2 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 1,6 g tuku.

Shrnutí

Tichomořský skalní okoun (vařený) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií, z toho 22,2 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,6 g tuku.