Pánvičková pečená šunka (libová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pánvičková pečená šunka (libová) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií. Dodá 20,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů (1,1 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,2 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pánvičková pečená šunka (libová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	116 kcal	6%
Bílkoviny	20,9 g	42%
Sacharidy	1,1 g	0%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,2 g	4%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	1163 mg	51%

Pánvičková pečená šunka (libová): výživa a zdraví

Pánvičková pečená šunka (libová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,9 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1163 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 72 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 24 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pánvičková pečená šunka (libová)?

Pánvičková pečená šunka (libová) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pánvičková pečená šunka (libová)?

Přibližně 20,9 g bílkovin na 100 g, dále 1,1 g sacharidů a 3,2 g tuku.

Shrnutí

Pánvičková pečená šunka (libová) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií, z toho 20,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,2 g tuku.