Parmazán: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Parmazán obsahuje ve 100g porci 392 kalorií. Dodá 35,8 g bílkovin, 3,2 g sacharidů (0,1 g cukru), 0,0 g vlákniny a 25,0 g tuku, tedy přibližně 20 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Parmazán: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	392 kcal	20%
Bílkoviny	35,8 g	72%
Sacharidy	3,2 g	1%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	25,0 g	32%
Nasycené tuky	14,8 g	74%
Sodík	1175 mg	51%

Parmazán: výživa a zdraví

Parmazán může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 35,8 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1175 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 38 % z bílkovin, 3 % ze sacharidů a 59 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Parmazán?

Parmazán obsahuje ve 100g porci 392 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Parmazán?

Přibližně 35,8 g bílkovin na 100 g, dále 3,2 g sacharidů a 25,0 g tuku.

Shrnutí

Parmazán obsahuje ve 100g porci 392 kalorií, z toho 35,8 g bílkovin, 3,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 25,0 g tuku.