Pečená zelenina, kolik má kalorií (2026)

Jedna porce pečené zeleniny (~300 g) obsahuje přibližně 210 kalorií a 4 g bílkovin.

Co je to pečená zelenina

Pečená zelenina je pokrm připravovaný z různých druhů zeleniny, které se pečou v troubě. Tento pokrm je oblíbený v celé České republice, přičemž se často podává jako příloha nebo hlavní chod. Mezi hlavní ingredience patří mrkev, brambory, paprika a cibule.

Nutriční hodnoty

Množství (g)	Kalorie (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)
1 Porce (~300 g)	210 kcal	4 g	30 g	9 g
100 g	70 kcal	1.3 g	10 g	3 g

Porce se může lišit podle použitých ingrediencí a způsobu přípravy.

Dieta a výživa

Pečená zelenina je skvělou volbou pro zdravou stravu, je bohatá na vlákninu a vitamíny. Může být součástí různých diet, včetně vegetariánské a veganské.

Podobné pokrmy

Množství (g)	Kalorie (kcal)
pečená zelenina	210 kcal
Zeleninový ratatouille	180 kcal
Grilovaná zelenina	200 kcal
Zeleninový salát	150 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má pečená zelenina?

Jedna porce (~300 g) má přibližně 210 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje?

Pečená zelenina obsahuje asi 4 g bílkovin na porci.

Je možné ji připravit doma?

Ano, pečenou zeleninu si můžete snadno připravit doma s různými druhy zeleniny.

Jaká je hmotnost jedné porce?

Typická porce pečené zeleniny váží přibližně 300 g.

Nutrola

Nutrola je AI výživová aplikace, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Aplikace také umožňuje skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘÍBLIZNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.