Penam Chléb: Kalorie a Nutriční Hodnoty (2026)
Zjistěte nutriční hodnoty a kalorie v produktu Penam Chléb. Detailní přehled pro zdravé stravování.
Penam Chléb obsahuje na porci (50 g) 132 kcal, 6,5 g bílkovin, 14,5 g sacharidů (z toho 1,3 g cukrů) a 4,4 g tuků. Tento chléb je vhodnou volbou pro každodenní stravování.
Penam Chléb je oblíbeným produktem na českém trhu, který nabízí vyvážený poměr makroživin. Jeho nutriční hodnoty jej činí vhodným pro různé stravovací cíle, ať už se jedná o hubnutí, budování svalů nebo každodenní svačinu.
Nutriční hodnoty Penam Chléb (na porci a na 100 g)
| Živina | Na porci (50 g) | Na 100 g |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 kcal | 263 kcal |
| Bílkoviny | 6,5 g | 13 g |
| Sacharidy | 14,5 g | 29 g |
| z toho cukry | 1,3 g | 2,6 g |
| Tuky | 4,4 g | 8,7 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 1 g |
| Vláknina | 4,6 g | 9,1 g |
| Sodík | 320 mg | 640 mg |
Penam Chléb podle cíle
| Cíl | Hodnocení | Proč |
|---|---|---|
| Hubnutí | Mírné | Obsahuje nižší množství kalorií a tuků. |
| Budování svalů | Dobré | Vysoký obsah bílkovin. |
| Každodenní svačina | Dobré | Vyvážený poměr makroživin. |
| Obsah cukru | Méně vhodné | Obsahuje určité množství cukrů. |
Jak zaznamenat Penam Chléb
Porce se často odhadují špatně; Nutrola rozpozná potraviny z fotografie, čárového kódu nebo hlasu a poskytne kalorie a makroživiny. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a nezobrazuje žádné reklamy.
Zdroje
Hodnoty vycházejí z údajů na obalech od výrobců (Open Food Facts), zaokrouhlené, na porci a na 100 g. Vzdělávací informace, nikoli lékařská rada. Hodnoty se mohou mírně lišit podle varianty a šarže.
Často kladené otázky (FAQ)
Jaké jsou kalorie na porci Penam Chléb?
Na porci (50 g) obsahuje Penam Chléb 132 kcal, což jej činí vhodným pro různé stravovací cíle.
Jaké jsou hlavní živiny v Penam Chléb?
Penam Chléb obsahuje bílkoviny, sacharidy a tuky, což z něj činí vyváženou potravinu.
Je Penam Chléb vhodný pro hubnutí?
Ano, díky nižšímu obsahu kalorií a tuků je Penam Chléb vhodnou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Jaký je obsah cukru v Penam Chléb?
Penam Chléb obsahuje na porci 1,3 g cukrů, což je relativně nízký obsah.
Jak mohu sledovat příjem kalorií?
Sledování příjmu kalorií je snadné s aplikací Nutrola, která poskytuje přesné informace o potravinách.
Hlavní body
- Penam Chléb má na porci 132 kcal.
- Obsahuje 6,5 g bílkovin a 14,5 g sacharidů.
- Je vhodný pro hubnutí i budování svalů.
- Obsahuje nízké množství cukrů.
- Nutrola pomáhá sledovat příjem kalorií a makroživin.
Připraveni proměnit sledování výživy?
Přidejte se k milionům, kteří svou cestu ke zdraví proměnili s Nutrola!