Nakládaný lilek: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nakládaný lilek obsahuje ve 100g porci 49 kalorií. Dodá 0,9 g bílkovin, 9,8 g sacharidů (4,8 g cukru), 2,5 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nakládaný lilek: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	49 kcal	2%
Bílkoviny	0,9 g	2%
Sacharidy	9,8 g	4%
Cukry	4,8 g	-
Vláknina	2,5 g	9%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	1674 mg	73%

Nakládaný lilek: výživa a zdraví

Nakládaný lilek může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1674 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 13 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nakládaný lilek?

Nakládaný lilek obsahuje ve 100g porci 49 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nakládaný lilek?

Přibližně 0,9 g bílkovin na 100 g, dále 9,8 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Nakládaný lilek obsahuje ve 100g porci 49 kalorií, z toho 0,9 g bílkovin, 9,8 g sacharidů, 2,5 g vlákniny a 0,7 g tuku.