Červená nebo růžová čočka (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Červená nebo růžová čočka (syrová) obsahuje ve 100g porci 358 kalorií. Dodá 23,9 g bílkovin, 63,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 10,8 g vlákniny a 2,2 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Červená nebo růžová čočka (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	358 kcal	18%
Bílkoviny	23,9 g	48%
Sacharidy	63,1 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	10,8 g	39%
Tuky	2,2 g	3%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	7 mg	0%

Červená nebo růžová čočka (syrová): výživa a zdraví

Červená nebo růžová čočka (syrová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 23,9 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,8 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 26 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Červená nebo růžová čočka (syrová)?

Červená nebo růžová čočka (syrová) obsahuje ve 100g porci 358 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Červená nebo růžová čočka (syrová)?

Přibližně 23,9 g bílkovin na 100 g, dále 63,1 g sacharidů a 2,2 g tuku.

Shrnutí

Červená nebo růžová čočka (syrová) obsahuje ve 100g porci 358 kalorií, z toho 23,9 g bílkovin, 63,1 g sacharidů, 10,8 g vlákniny a 2,2 g tuku.