Bílá houska: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílá houska obsahuje ve 100g porci 310 kalorií. Dodá 10,9 g bílkovin, 52,0 g sacharidů (5,5 g cukru), 2,0 g vlákniny a 6,5 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílá houska: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	310 kcal	16%
Bílkoviny	10,9 g	22%
Sacharidy	52,0 g	19%
Cukry	5,5 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	6,5 g	8%
Nasycené tuky	1,4 g	7%
Sodík	467 mg	20%

Bílá houska: výživa a zdraví

Bílá houska může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 467 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 19 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílá houska?

Bílá houska obsahuje ve 100g porci 310 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílá houska?

Přibližně 10,9 g bílkovin na 100 g, dále 52,0 g sacharidů a 6,5 g tuku.

Shrnutí

Bílá houska obsahuje ve 100g porci 310 kalorií, z toho 10,9 g bílkovin, 52,0 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 6,5 g tuku.