Mražené vafle (opečené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mražené vafle (opečené) obsahuje ve 100g porci 312 kalorií. Dodá 7,2 g bílkovin, 49,3 g sacharidů (5,0 g cukru), 2,4 g vlákniny a 9,6 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mražené vafle (opečené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	312 kcal	16%
Bílkoviny	7,2 g	14%
Sacharidy	49,3 g	18%
Cukry	5,0 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	9,6 g	12%
Nasycené tuky	1,6 g	8%
Sodík	467 mg	20%

Mražené vafle (opečené): výživa a zdraví

Mražené vafle (opečené) může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 467 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 28 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mražené vafle (opečené)?

Mražené vafle (opečené) obsahuje ve 100g porci 312 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mražené vafle (opečené)?

Přibližně 7,2 g bílkovin na 100 g, dále 49,3 g sacharidů a 9,6 g tuku.

Shrnutí

Mražené vafle (opečené) obsahuje ve 100g porci 312 kalorií, z toho 7,2 g bílkovin, 49,3 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 9,6 g tuku.