Řecký jogurt přírodní (plnotučný): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Řecký jogurt přírodní (plnotučný) obsahuje ve 100g porci 97 kalorií. Dodá 9,0 g bílkovin, 4,0 g sacharidů (4,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,0 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Řecký jogurt přírodní (plnotučný): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	97 kcal	5%
Bílkoviny	9,0 g	18%
Sacharidy	4,0 g	1%
Cukry	4,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,0 g	6%
Nasycené tuky	2,4 g	12%
Sodík	35 mg	2%

Řecký jogurt přírodní (plnotučný): výživa a zdraví

Řecký jogurt přírodní (plnotučný) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 16 % ze sacharidů a 46 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Řecký jogurt přírodní (plnotučný)?

Řecký jogurt přírodní (plnotučný) obsahuje ve 100g porci 97 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Řecký jogurt přírodní (plnotučný)?

Přibližně 9,0 g bílkovin na 100 g, dále 4,0 g sacharidů a 5,0 g tuku.

Shrnutí

Řecký jogurt přírodní (plnotučný) obsahuje ve 100g porci 97 kalorií, z toho 9,0 g bílkovin, 4,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,0 g tuku.