Bílý řecký jogurt bez tuku: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílý řecký jogurt bez tuku obsahuje ve 100g porci 59 kalorií. Dodá 10,2 g bílkovin, 3,6 g sacharidů (3,2 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílý řecký jogurt bez tuku: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	59 kcal	3%
Bílkoviny	10,2 g	20%
Sacharidy	3,6 g	1%
Cukry	3,2 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	36 mg	2%

Bílý řecký jogurt bez tuku: výživa a zdraví

Bílý řecký jogurt bez tuku může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 69 % z bílkovin, 25 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílý řecký jogurt bez tuku?

Bílý řecký jogurt bez tuku obsahuje ve 100g porci 59 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílý řecký jogurt bez tuku?

Přibližně 10,2 g bílkovin na 100 g, dále 3,6 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Bílý řecký jogurt bez tuku obsahuje ve 100g porci 59 kalorií, z toho 10,2 g bílkovin, 3,6 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,4 g tuku.