Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu) obsahuje ve 100g porci 298 kalorií. Dodá 6,7 g bílkovin, 45,4 g sacharidů (5,0 g cukru), 2,4 g vlákniny a 9,9 g tuku, tedy přibližně 15 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	298 kcal	15%
Bílkoviny	6,7 g	13%
Sacharidy	45,4 g	17%
Cukry	5,0 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	9,9 g	13%
Nasycené tuky	1,6 g	8%
Sodík	682 mg	30%

Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu): výživa a zdraví

Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu) může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 682 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 61 % ze sacharidů a 30 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu)?

Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu) obsahuje ve 100g porci 298 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu)?

Přibližně 6,7 g bílkovin na 100 g, dále 45,4 g sacharidů a 9,9 g tuku.

Shrnutí

Jednoduchá vafle (mražená, připravená k ohřevu) obsahuje ve 100g porci 298 kalorií, z toho 6,7 g bílkovin, 45,4 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 9,9 g tuku.