Pohanková kaše, přibližně 180 kalorií (2026)

Pohanková kaše obsahuje přibližně 180 kalorií na porci a 6 gramů bílkovin, což ji činí výživným a zdravým pokrmem.

O pohankové kaši

Pohanková kaše je tradiční český pokrm, který se připravuje z pohanky, což je bezlepková obilnina. Je oblíbená v různých regionech a často se podává jako příloha nebo samostatné jídlo.

Nutriční hodnoty

Množství (g)	Kalorie	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)
1 Porce (~250 g)	180 kcal	6 g	34 g	2 g
100 g	72 kcal	2.4 g	13.6 g	0.8 g

Pohanková kaše je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají zdravé jídlo. Můžete ji podávat s různými přílohami.

Dieta a výživa

Pohanková kaše je bohatá na vlákninu a bílkoviny, což ji činí ideální pro vyváženou stravu. Je vhodná pro vegetariány a osoby s intolerancí na lepek.

Podobná jídla

Množství (g)	Kalorie
pohanková kaše	180 kcal
Kuskus	176 kcal
Rýžová kaše	150 kcal
Pohankové noky	220 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má pohanková kaše?

Pohanková kaše má přibližně 180 kalorií na porci.

Kolik bílkovin obsahuje pohanková kaše?

Pohanková kaše obsahuje asi 6 gramů bílkovin na porci.

Mohu si pohankovou kaši připravit doma?

Ano, pohankovou kaši si můžete snadno připravit doma.

Jaká je doporučená hmotnost porce pohankové kaše?

Doporučená hmotnost porce pohankové kaše je přibližně 250 gramů.

Nutrola

Nutrola je aplikace na výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také funkce pro skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 euro měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.