Pohankové placky, 300 kcal na porci (2026)

Pohankové placky mají přibližně 300 kcal na porci a obsahují 10 g bílkovin. Jsou skvělou volbou pro vyváženou stravu.

Co jsou pohankové placky?

Pohankové placky jsou bezlepkové jídlo vyrobené z pohankové mouky, vody a dalších přísad jako jsou bylinky nebo zelenina. Pocházejí z české kuchyně a jsou oblíbené pro svou výživovou hodnotu a snadnou přípravu.

Nutriční hodnoty pohankových placek

Množství (g)	Kalorie (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)
1 porce (~150 g)	300 kcal	10 g	50 g	8 g
100 g	200 kcal	6.7 g	33.3 g	5.3 g

Porce pohankových placek je přibližně 150 g, což je běžné množství pro jednoho člověka.

Dieta a pohankové placky

Pohankové placky jsou vhodné pro různé diety, včetně bezlepkové a vegetariánské. Díky vysokému obsahu vlákniny a bílkovin jsou skvělým zdrojem energie.

Podobná jídla

Množství (g)	Kalorie (kcal)
pohankové placky	300 kcal
bramborové placky	350 kcal
celozrnné placky	280 kcal
zeleninové placky	250 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií mají pohankové placky?

Pohankové placky mají přibližně 300 kcal na porci.

Jaký je obsah bílkovin v pohankových plackách?

Pohankové placky obsahují kolem 10 g bílkovin na porci.

Mohu si pohankové placky připravit doma?

Ano, pohankové placky jsou snadné na přípravu a můžete je udělat doma.

Jaká je doporučená hmotnost porce?

Doporučená hmotnost porce pohankových placek je přibližně 150 g.

Nutrola

Nutrola je aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makroživiny z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Nabízí také skenování čárových kódů a hlasové logování, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.