Granátové jablko: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Granátové jablko obsahuje ve 100g porci 83 kalorií. Dodá 1,7 g bílkovin, 18,7 g sacharidů (13,7 g cukru), 4,0 g vlákniny a 1,2 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Granátové jablko: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	83 kcal	4%
Bílkoviny	1,7 g	3%
Sacharidy	18,7 g	7%
Cukry	13,7 g	-
Vláknina	4,0 g	14%
Tuky	1,2 g	2%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	3 mg	0%

Granátové jablko: výživa a zdraví

Granátové jablko může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 81 % ze sacharidů a 11 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Granátové jablko?

Granátové jablko obsahuje ve 100g porci 83 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Granátové jablko?

Přibližně 1,7 g bílkovin na 100 g, dále 18,7 g sacharidů a 1,2 g tuku.

Shrnutí

Granátové jablko obsahuje ve 100g porci 83 kalorií, z toho 1,7 g bílkovin, 18,7 g sacharidů, 4,0 g vlákniny a 1,2 g tuku.