Vepřová a hovězí šunka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vepřová a hovězí šunka obsahuje ve 100g porci 260 kalorií. Dodá 15,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 20,9 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vepřová a hovězí šunka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	260 kcal	13%
Bílkoviny	15,4 g	31%
Sacharidy	1,6 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	20,9 g	27%
Nasycené tuky	7,6 g	38%
Sodík	1182 mg	51%

Vepřová a hovězí šunka: výživa a zdraví

Vepřová a hovězí šunka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,4 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1182 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 24 % z bílkovin, 2 % ze sacharidů a 73 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vepřová a hovězí šunka?

Vepřová a hovězí šunka obsahuje ve 100g porci 260 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vepřová a hovězí šunka?

Přibližně 15,4 g bílkovin na 100 g, dále 1,6 g sacharidů a 20,9 g tuku.

Shrnutí

Vepřová a hovězí šunka obsahuje ve 100g porci 260 kalorií, z toho 15,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 20,9 g tuku.