Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená) obsahuje ve 100g porci 112 kalorií. Dodá 19,4 g bílkovin, 1,0 g sacharidů (1,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,4 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	112 kcal	6%
Bílkoviny	19,4 g	39%
Sacharidy	1,0 g	0%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,4 g	4%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	1096 mg	48%

Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená): výživa a zdraví

Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 19,4 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1096 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 69 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 27 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená)?

Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená) obsahuje ve 100g porci 112 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená)?

Přibližně 19,4 g bílkovin na 100 g, dále 1,0 g sacharidů a 3,4 g tuku.

Shrnutí

Vepřová šunka (uzená, bez kosti, neupravená) obsahuje ve 100g porci 112 kalorií, z toho 19,4 g bílkovin, 1,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,4 g tuku.