Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 147 kalorií. Dodá 22,3 g bílkovin, 0,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,7 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	147 kcal	7%
Bílkoviny	22,3 g	45%
Sacharidy	0,1 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,7 g	7%
Nasycené tuky	1,9 g	10%
Sodík	1516 mg	66%

Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená): výživa a zdraví

Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 22,3 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1516 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 63 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 36 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená)?

Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 147 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená)?

Přibližně 22,3 g bílkovin na 100 g, dále 0,1 g sacharidů a 5,7 g tuku.

Shrnutí

Vepřová šunka (uzená, pouze libové, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 147 kalorií, z toho 22,3 g bílkovin, 0,1 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,7 g tuku.