Porterhouse steak (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Porterhouse steak (syrový) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií. Dodá 22,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,4 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Porterhouse steak (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	145 kcal	7%
Bílkoviny	22,6 g	45%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,4 g	7%
Nasycené tuky	2,0 g	10%
Sodík	43 mg	2%

Porterhouse steak (syrový): výživa a zdraví

Porterhouse steak (syrový) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 22,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 65 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 35 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Porterhouse steak (syrový)?

Porterhouse steak (syrový) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Porterhouse steak (syrový)?

Přibližně 22,6 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 5,4 g tuku.

Shrnutí

Porterhouse steak (syrový) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií, z toho 22,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,4 g tuku.