Bramborová mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bramborová mouka obsahuje ve 100g porci 357 kalorií. Dodá 6,9 g bílkovin, 83,1 g sacharidů (3,5 g cukru), 5,9 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bramborová mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	357 kcal	18%
Bílkoviny	6,9 g	14%
Sacharidy	83,1 g	30%
Cukry	3,5 g	-
Vláknina	5,9 g	21%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	55 mg	2%

Bramborová mouka: výživa a zdraví

Bramborová mouka může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 92 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bramborová mouka?

Bramborová mouka obsahuje ve 100g porci 357 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bramborová mouka?

Přibližně 6,9 g bílkovin na 100 g, dále 83,1 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Bramborová mouka obsahuje ve 100g porci 357 kalorií, z toho 6,9 g bílkovin, 83,1 g sacharidů, 5,9 g vlákniny a 0,3 g tuku.