Power Crunch Bar: Kalorie, Nutriční hodnoty a Zdravotní přínosy (2026)

Power Crunch Bar obsahuje 215 kalorií, 14 g bílkovin a 10 g sacharidů na porci 40 g. Dále poskytuje 1 g vlákniny, 5 g cukru a 13 g tuku, z toho 5 g nasycených tuků.

Tato stránka nabízí podrobné informace o výživě Power Crunch Baru, včetně počtu kalorií, rozložení makroživin a zdravotních přínosů. Zhodnocuje vhodnost baru pro různé dietní cíle a porovnává ho s jinými sladkostmi.

Nutriční hodnoty Power Crunch Bar (na porci a na 100 g)

Níže je uvedena komplexní tabulka nutričních hodnot Power Crunch Baru, která podrobně popisuje obsah makroživin a další důležité informace.

Hodnoty platí pro 1 bar (40 g).

Nutrient	Na porci	Na 100 g	% Dávka (na porci)
Kalorie	215	538	11%
Bílkoviny	14.0 g	35.0 g	28%
Sacharidy	10.0 g	25.0 g	4%
Vláknina	1.0 g	2.5 g	4%
Cukr	5.0 g	12.5 g	-
Tuk	13.0 g	32.5 g	17%
Vitamin C	0.0 mg	0.0 mg	0%
Draslík	80 mg	200 mg	2%
Nasycené tuky	5.0 g	12.5 g	25%
Sodík	110 mg	275 mg	5%

Přibližně 19% kalorií z Power Crunch Baru pochází ze sacharidů, 26% z bílkovin a 55% z tuků.

Power Crunch Bar podle zdravotního cíle

Následující sekce přináší hodnocení podle cílů, aby posoudila, jak Power Crunch Bar vyhovuje specifickým dietním záměrům.

Cíl	Hodnocení	Proč
Hubnutí	Průměrné	215 kalorií na porci; kaloricky náročné s 538 kaloriemi na 100 g, proto je dobré dodržovat malé porce
Cukr v krvi / diabetes	Vynikající	Glykemická zátěž přibližně 3 na porci
Imunita	Průměrné	Není významným zdrojem živin podporujících imunitu
Trávení	Průměrné	1 g vlákniny na porci
Zdraví srdce	Průměrné	Vysoký obsah nasycených tuků (5.0 g na porci)
Zisk svalové hmoty	Dobré	Obsahuje 14 g bílkovin na porci

Power Crunch Bar a hladina cukru v krvi

Glykemický index: 35. Glykemická zátěž: 3 na porci.

Power Crunch Bar má glykemický index přibližně 35 a glykemickou zátěž kolem 3 na porci. Konzumace s bílkovinami, tuky nebo vlákninou zpomaluje vzestup hladiny cukru.

Jak se Power Crunch Bar srovnává s jinými sladkostmi

Tabulka porovnání ukazuje, jak si Power Crunch Bar stojí v porovnání s jinými oblíbenými sladkostmi z hlediska výživové hodnoty.

Sladkost (na 100 g)	Kalorie	Cukr (g)	Tuk (g)	Bílkoviny (g)
Power Crunch Bar	538	12.5	32.5	35.0
ONE Bar	367	1.7	11.7	33.3
Barebells Protein Bar	364	3.6	14.5	36.4
Built Bar	265	10.2	8.2	34.7

Mýty o Power Crunch Baru, vyvrácené

Lehký vaflový základ znamená nízké kalorie, nepravda. Bar má přibližně 215 kalorií a je poměrně tučný.

Proteinové vafle jsou jako vaflové sušenky bez bílkovin, zavádějící. Obsahují mnohem více bílkovin, ale také více tuku než obyčejné vafle.

Jak sledovat Power Crunch Bar

Sladkosti jako Power Crunch Bar se snadno podceňují, protože porce uvedená na obalu je často menší než to, co lidé skutečně snědí, takže velikost porce je klíčová. Nutrola identifikuje jídlo z fotografie, čárového kódu nebo hlasového zadání a vrací kalorie a makra, takže můžete Power Crunch Bar sledovat přesně místo odhadování. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a na žádné úrovni nezobrazuje reklamy.

Pro další odkazy viz kalorie v každé sladkosti a čokoládové tyčce podle značky, kalorie v populárních dezertech a pekařských výrobcích a každý cukr a sladidlo rozluštěno.

Zdroje

Nutriční hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central, uvedené na porci a na 100 g, zaokrouhlené. Percentuální hodnoty denních dávek používají americké referenční hodnoty pro dietu s 2 000 kaloriemi. Glykemický index a zátěž pocházejí z publikovaných mezinárodních tabulek a mohou se lišit podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy. Toto je vzdělávací a nikoli lékařská rada.

Často kladené otázky (FAQ)

Kolik kalorií má Power Crunch bar?

Power Crunch Bar obsahuje 215 kalorií na porci 40 g. To z něj činí středně kalorickou možnost ve srovnání s jinými tyčinkami.

Je Power Crunch bar dobrý na hubnutí?

Power Crunch Bar může být vhodnou volbou pro hubnutí díky vysokému obsahu bílkovin (14 g) a relativně nízkému obsahu sacharidů (10 g).

Mohou lidé s diabetem jíst Power Crunch bar?

Jedinci s diabetem mohou konzumovat Power Crunch Bar, protože má glykemický index přibližně 35, což je považováno za nízké, a glykemickou zátěž přibližně 3.

Kolik bílkovin obsahuje Power Crunch bar?

Každý Power Crunch Bar poskytuje 14 g bílkovin, což z něj činí dobrý zdroj bílkovin pro svačinu nebo náhradu jídla.

Je Power Crunch bar vysoký v cukru?

Bar obsahuje 5 g cukru, což je relativně málo ve srovnání s mnoha jinými svačinami, což z něj činí lepší volbu pro ty, kteří sledují svůj příjem cukru.

Jsou Power Crunch bary zdravé?

Power Crunch Bary lze považovat za zdravé díky vysokému obsahu bílkovin a nižšímu obsahu cukru, ale klíčová je umírněnost, protože také obsahují 13 g tuku.

Klíčové poznatky

• Každý Power Crunch Bar má 215 kalorií.
• Obsahuje 14 g bílkovin na porci.
• Bar má 10 g sacharidů, z toho 5 g cukru.
• Poskytuje 1 g vlákniny, což přispívá k zdraví trávení.
• Glykemický index je přibližně 35, což naznačuje nízký dopad na hladinu cukru v krvi.
• Power Crunch Bary obsahují 13 g tuku, z toho 5 g nasycených tuků.