Připravené edamame: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Připravené edamame obsahuje ve 100g porci 121 kalorií. Dodá 11,9 g bílkovin, 8,9 g sacharidů (2,2 g cukru), 5,2 g vlákniny a 5,2 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Připravené edamame: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	121 kcal	6%
Bílkoviny	11,9 g	24%
Sacharidy	8,9 g	3%
Cukry	2,2 g	-
Vláknina	5,2 g	19%
Tuky	5,2 g	7%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	6 mg	0%

Připravené edamame: výživa a zdraví

Připravené edamame může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 27 % ze sacharidů a 36 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Připravené edamame?

Připravené edamame obsahuje ve 100g porci 121 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Připravené edamame?

Přibližně 11,9 g bílkovin na 100 g, dále 8,9 g sacharidů a 5,2 g tuku.

Shrnutí

Připravené edamame obsahuje ve 100g porci 121 kalorií, z toho 11,9 g bílkovin, 8,9 g sacharidů, 5,2 g vlákniny a 5,2 g tuku.