Rychlé ovesné vločky (suché): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Rychlé ovesné vločky (suché) obsahuje ve 100g porci 371 kalorií. Dodá 13,7 g bílkovin, 68,2 g sacharidů (1,4 g cukru), 9,4 g vlákniny a 6,9 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Rychlé ovesné vločky (suché): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	371 kcal	19%
Bílkoviny	13,7 g	27%
Sacharidy	68,2 g	25%
Cukry	1,4 g	-
Vláknina	9,4 g	34%
Tuky	6,9 g	9%
Nasycené tuky	1,1 g	6%
Sodík	3 mg	0%

Rychlé ovesné vločky (suché): výživa a zdraví

Rychlé ovesné vločky (suché) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 9,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 70 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Rychlé ovesné vločky (suché)?

Rychlé ovesné vločky (suché) obsahuje ve 100g porci 371 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Rychlé ovesné vločky (suché)?

Přibližně 13,7 g bílkovin na 100 g, dále 68,2 g sacharidů a 6,9 g tuku.

Shrnutí

Rychlé ovesné vločky (suché) obsahuje ve 100g porci 371 kalorií, z toho 13,7 g bílkovin, 68,2 g sacharidů, 9,4 g vlákniny a 6,9 g tuku.