Pstruh duhový (divoký, syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pstruh duhový (divoký, syrový) obsahuje ve 100g porci 119 kalorií. Dodá 20,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,5 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pstruh duhový (divoký, syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	119 kcal	6%
Bílkoviny	20,5 g	41%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,5 g	4%
Nasycené tuky	0,7 g	4%
Sodík	31 mg	1%

Pstruh duhový (divoký, syrový): výživa a zdraví

Pstruh duhový (divoký, syrový) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 72 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 28 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pstruh duhový (divoký, syrový)?

Pstruh duhový (divoký, syrový) obsahuje ve 100g porci 119 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pstruh duhový (divoký, syrový)?

Přibližně 20,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 3,5 g tuku.

Shrnutí

Pstruh duhový (divoký, syrový) obsahuje ve 100g porci 119 kalorií, z toho 20,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,5 g tuku.