Malina (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Malina (syrová) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií. Dodá 1,2 g bílkovin, 11,9 g sacharidů (4,4 g cukru), 6,5 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Malina (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	52 kcal	3%
Bílkoviny	1,2 g	2%
Sacharidy	11,9 g	4%
Cukry	4,4 g	-
Vláknina	6,5 g	23%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	1 mg	0%

Malina (syrová): výživa a zdraví

Malina (syrová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 82 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Malina (syrová)?

Malina (syrová) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Malina (syrová)?

Přibližně 1,2 g bílkovin na 100 g, dále 11,9 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Malina (syrová) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií, z toho 1,2 g bílkovin, 11,9 g sacharidů, 6,5 g vlákniny a 0,7 g tuku.