Syrové černé fazole: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové černé fazole obsahuje ve 100g porci 339 kalorií. Dodá 21,3 g bílkovin, 63,3 g sacharidů (2,1 g cukru), 15,5 g vlákniny a 0,9 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové černé fazole: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	339 kcal	17%
Bílkoviny	21,3 g	43%
Sacharidy	63,3 g	23%
Cukry	2,1 g	-
Vláknina	15,5 g	55%
Tuky	0,9 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	9 mg	0%

Syrové černé fazole: výživa a zdraví

Syrové černé fazole může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 21,3 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 15,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové černé fazole?

Syrové černé fazole obsahuje ve 100g porci 339 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové černé fazole?

Přibližně 21,3 g bílkovin na 100 g, dále 63,3 g sacharidů a 0,9 g tuku.

Shrnutí

Syrové černé fazole obsahuje ve 100g porci 339 kalorií, z toho 21,3 g bílkovin, 63,3 g sacharidů, 15,5 g vlákniny a 0,9 g tuku.