Syrová semena chlebovníku: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová semena chlebovníku obsahuje ve 100g porci 191 kalorií. Dodá 7,4 g bílkovin, 29,2 g sacharidů (0,0 g cukru), 5,2 g vlákniny a 5,6 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová semena chlebovníku: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	191 kcal	10%
Bílkoviny	7,4 g	15%
Sacharidy	29,2 g	11%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	5,2 g	19%
Tuky	5,6 g	7%
Nasycené tuky	1,5 g	8%
Sodík	25 mg	1%

Syrová semena chlebovníku: výživa a zdraví

Syrová semena chlebovníku může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 15 % z bílkovin, 59 % ze sacharidů a 26 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová semena chlebovníku?

Syrová semena chlebovníku obsahuje ve 100g porci 191 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová semena chlebovníku?

Přibližně 7,4 g bílkovin na 100 g, dále 29,2 g sacharidů a 5,6 g tuku.

Shrnutí

Syrová semena chlebovníku obsahuje ve 100g porci 191 kalorií, z toho 7,4 g bílkovin, 29,2 g sacharidů, 5,2 g vlákniny a 5,6 g tuku.