Syrové boby (fava): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové boby (fava) obsahuje ve 100g porci 341 kalorií. Dodá 26,1 g bílkovin, 58,3 g sacharidů (5,7 g cukru), 25,0 g vlákniny a 1,5 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové boby (fava): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	341 kcal	17%
Bílkoviny	26,1 g	52%
Sacharidy	58,3 g	21%
Cukry	5,7 g	-
Vláknina	25,0 g	89%
Tuky	1,5 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	13 mg	1%

Syrové boby (fava): výživa a zdraví

Syrové boby (fava) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 26,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 25,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 30 % z bílkovin, 66 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové boby (fava)?

Syrové boby (fava) obsahuje ve 100g porci 341 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové boby (fava)?

Přibližně 26,1 g bílkovin na 100 g, dále 58,3 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Shrnutí

Syrové boby (fava) obsahuje ve 100g porci 341 kalorií, z toho 26,1 g bílkovin, 58,3 g sacharidů, 25,0 g vlákniny a 1,5 g tuku.