Syrové kešu ořechy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové kešu ořechy obsahuje ve 100g porci 553 kalorií. Dodá 18,2 g bílkovin, 30,2 g sacharidů (5,9 g cukru), 3,3 g vlákniny a 43,9 g tuku, tedy přibližně 28 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové kešu ořechy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	553 kcal	28%
Bílkoviny	18,2 g	36%
Sacharidy	30,2 g	11%
Cukry	5,9 g	-
Vláknina	3,3 g	12%
Tuky	43,9 g	56%
Nasycené tuky	7,8 g	39%
Sodík	12 mg	1%

Syrové kešu ořechy: výživa a zdraví

Syrové kešu ořechy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 18,2 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 21 % ze sacharidů a 67 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové kešu ořechy?

Syrové kešu ořechy obsahuje ve 100g porci 553 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové kešu ořechy?

Přibližně 18,2 g bílkovin na 100 g, dále 30,2 g sacharidů a 43,9 g tuku.

Shrnutí

Syrové kešu ořechy obsahuje ve 100g porci 553 kalorií, z toho 18,2 g bílkovin, 30,2 g sacharidů, 3,3 g vlákniny a 43,9 g tuku.