Surové listy koriandru: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové listy koriandru obsahuje ve 100g porci 23 kalorií. Dodá 2,1 g bílkovin, 3,7 g sacharidů (0,9 g cukru), 2,8 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové listy koriandru: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	23 kcal	1%
Bílkoviny	2,1 g	4%
Sacharidy	3,7 g	1%
Cukry	0,9 g	-
Vláknina	2,8 g	10%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	46 mg	2%

Surové listy koriandru: výživa a zdraví

Surové listy koriandru může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 31 % z bílkovin, 53 % ze sacharidů a 17 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové listy koriandru?

Surové listy koriandru obsahuje ve 100g porci 23 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové listy koriandru?

Přibližně 2,1 g bílkovin na 100 g, dále 3,7 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Surové listy koriandru obsahuje ve 100g porci 23 kalorií, z toho 2,1 g bílkovin, 3,7 g sacharidů, 2,8 g vlákniny a 0,5 g tuku.