Surové kokosové maso: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové kokosové maso obsahuje ve 100g porci 354 kalorií. Dodá 3,3 g bílkovin, 15,2 g sacharidů (6,2 g cukru), 9,0 g vlákniny a 33,5 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové kokosové maso: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	354 kcal	18%
Bílkoviny	3,3 g	7%
Sacharidy	15,2 g	6%
Cukry	6,2 g	-
Vláknina	9,0 g	32%
Tuky	33,5 g	43%
Nasycené tuky	29,7 g	149%
Sodík	20 mg	1%

Surové kokosové maso: výživa a zdraví

Surové kokosové maso může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 9,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 16 % ze sacharidů a 80 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové kokosové maso?

Surové kokosové maso obsahuje ve 100g porci 354 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové kokosové maso?

Přibližně 3,3 g bílkovin na 100 g, dále 15,2 g sacharidů a 33,5 g tuku.

Shrnutí

Surové kokosové maso obsahuje ve 100g porci 354 kalorií, z toho 3,3 g bílkovin, 15,2 g sacharidů, 9,0 g vlákniny a 33,5 g tuku.