Surové kokosové maso: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)
Surové kokosové maso obsahuje 354 kalorií na 100 g, z toho 3,3 g bílkovin, 15,2 g sacharidů, 9,0 g vlákniny a 33,5 g tuku.
Surové kokosové maso obsahuje ve 100g porci 354 kalorií. Dodá 3,3 g bílkovin, 15,2 g sacharidů (6,2 g cukru), 9,0 g vlákniny a 33,5 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.
Surové kokosové maso: nutriční hodnoty na 100 g
Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:
| Živina | Na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Kalorie | 354 kcal | 18% |
| Bílkoviny | 3,3 g | 7% |
| Sacharidy | 15,2 g | 6% |
| Cukry | 6,2 g | - |
| Vláknina | 9,0 g | 32% |
| Tuky | 33,5 g | 43% |
| Nasycené tuky | 29,7 g | 149% |
| Sodík | 20 mg | 1% |
Surové kokosové maso: výživa a zdraví
Surové kokosové maso může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 9,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 16 % ze sacharidů a 80 % z tuků.
Sledujte tuto potravinu s Nutrolou
Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.
Zdroj a metodika
Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Často kladené otázky
Kolik kalorií obsahuje Surové kokosové maso?
Surové kokosové maso obsahuje ve 100g porci 354 kalorií.
Kolik bílkovin obsahuje Surové kokosové maso?
Přibližně 3,3 g bílkovin na 100 g, dále 15,2 g sacharidů a 33,5 g tuku.
Shrnutí
Surové kokosové maso obsahuje ve 100g porci 354 kalorií, z toho 3,3 g bílkovin, 15,2 g sacharidů, 9,0 g vlákniny a 33,5 g tuku.
Připraveni proměnit sledování výživy?
Přidejte se k milionům, kteří svou cestu ke zdraví proměnili s Nutrola!