Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny) obsahuje ve 100g porci 230 kalorií. Dodá 2,3 g bílkovin, 5,5 g sacharidů (3,3 g cukru), 2,2 g vlákniny a 23,8 g tuku, tedy přibližně 12 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	230 kcal	12%
Bílkoviny	2,3 g	5%
Sacharidy	5,5 g	2%
Cukry	3,3 g	-
Vláknina	2,2 g	8%
Tuky	23,8 g	31%
Nasycené tuky	21,1 g	106%
Sodík	15 mg	1%

Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny): výživa a zdraví

Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 9 % ze sacharidů a 87 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny)?

Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny) obsahuje ve 100g porci 230 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny)?

Přibližně 2,3 g bílkovin na 100 g, dále 5,5 g sacharidů a 23,8 g tuku.

Shrnutí

Syrové kokosové mléko (z nastrouhané dužiny) obsahuje ve 100g porci 230 kalorií, z toho 2,3 g bílkovin, 5,5 g sacharidů, 2,2 g vlákniny a 23,8 g tuku.