Syrové kapustové listy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové kapustové listy obsahuje ve 100g porci 32 kalorií. Dodá 3,0 g bílkovin, 5,4 g sacharidů (0,5 g cukru), 4,0 g vlákniny a 0,6 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové kapustové listy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	32 kcal	2%
Bílkoviny	3,0 g	6%
Sacharidy	5,4 g	2%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	4,0 g	14%
Tuky	0,6 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	17 mg	1%

Syrové kapustové listy: výživa a zdraví

Syrové kapustové listy může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 31 % z bílkovin, 55 % ze sacharidů a 14 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové kapustové listy?

Syrové kapustové listy obsahuje ve 100g porci 32 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové kapustové listy?

Přibližně 3,0 g bílkovin na 100 g, dále 5,4 g sacharidů a 0,6 g tuku.

Shrnutí

Syrové kapustové listy obsahuje ve 100g porci 32 kalorií, z toho 3,0 g bílkovin, 5,4 g sacharidů, 4,0 g vlákniny a 0,6 g tuku.