Syrové brusinky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové brusinky obsahuje ve 100g porci 46 kalorií. Dodá 0,5 g bílkovin, 12,0 g sacharidů (4,3 g cukru), 3,6 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové brusinky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	46 kcal	2%
Bílkoviny	0,5 g	1%
Sacharidy	12,0 g	4%
Cukry	4,3 g	-
Vláknina	3,6 g	13%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	2 mg	0%

Syrové brusinky: výživa a zdraví

Syrové brusinky může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 94 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové brusinky?

Syrové brusinky obsahuje ve 100g porci 46 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové brusinky?

Přibližně 0,5 g bílkovin na 100 g, dále 12,0 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Syrové brusinky obsahuje ve 100g porci 46 kalorií, z toho 0,5 g bílkovin, 12,0 g sacharidů, 3,6 g vlákniny a 0,1 g tuku.