Surová sépie: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surová sépie obsahuje ve 100g porci 79 kalorií. Dodá 16,2 g bílkovin, 0,8 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surová sépie: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	79 kcal	4%
Bílkoviny	16,2 g	32%
Sacharidy	0,8 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	372 mg	16%

Surová sépie: výživa a zdraví

Surová sépie může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 16,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 87 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 8 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surová sépie?

Surová sépie obsahuje ve 100g porci 79 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surová sépie?

Přibližně 16,2 g bílkovin na 100 g, dále 0,8 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Surová sépie obsahuje ve 100g porci 79 kalorií, z toho 16,2 g bílkovin, 0,8 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,7 g tuku.