Syrové evropské kaštany: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové evropské kaštany obsahuje ve 100g porci 213 kalorií. Dodá 2,4 g bílkovin, 45,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 8,1 g vlákniny a 2,3 g tuku, tedy přibližně 11 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové evropské kaštany: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	213 kcal	11%
Bílkoviny	2,4 g	5%
Sacharidy	45,5 g	17%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	8,1 g	29%
Tuky	2,3 g	3%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	3 mg	0%

Syrové evropské kaštany: výživa a zdraví

Syrové evropské kaštany může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,1 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 86 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové evropské kaštany?

Syrové evropské kaštany obsahuje ve 100g porci 213 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové evropské kaštany?

Přibližně 2,4 g bílkovin na 100 g, dále 45,5 g sacharidů a 2,3 g tuku.

Shrnutí

Syrové evropské kaštany obsahuje ve 100g porci 213 kalorií, z toho 2,4 g bílkovin, 45,5 g sacharidů, 8,1 g vlákniny a 2,3 g tuku.