Syrový flank steak (výběrový, pouze libový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový flank steak (výběrový, pouze libový) obsahuje ve 100g porci 137 kalorií. Dodá 21,4 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,0 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový flank steak (výběrový, pouze libový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	137 kcal	7%
Bílkoviny	21,4 g	43%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,0 g	6%
Nasycené tuky	2,1 g	10%
Sodík	53 mg	2%

Syrový flank steak (výběrový, pouze libový): výživa a zdraví

Syrový flank steak (výběrový, pouze libový) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 21,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 66 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 34 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový flank steak (výběrový, pouze libový)?

Syrový flank steak (výběrový, pouze libový) obsahuje ve 100g porci 137 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový flank steak (výběrový, pouze libový)?

Přibližně 21,4 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 5,0 g tuku.

Shrnutí

Syrový flank steak (výběrový, pouze libový) obsahuje ve 100g porci 137 kalorií, z toho 21,4 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,0 g tuku.